改善

筋トレしてて「これ意味あるのかなー？」って思ったことありませんか？？ やるなら初めから最短の方法で筋トレしていきたいものですよね、後悔したくない！！ 今回は僕が実際に「これ無駄だったなあー」と半年間で後悔したことをまとめてみま...